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Iss Fleisch, aber weniger Weißbrot und Kartoffeln in deiner Gemeinde - das ist der Ratschlag der großartigen Vor-Ferien-Studie.
Laut der Studie kann eine Diät, die reich an Weiß, aber arm an Kohlenhydraten ist, dazu beitragen, das Gewicht derjenigen zu halten, die bereits eine Diät für eine gute Gewichtsabnahme einhalten.Homepage des Medientagebuchs
videуDie Psychologie des Kauderwels
Erfahrene Gewichtheber können: nicht abnehmen, aber um ihn davon abzuhalten, ihn abzuholen. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie unabhängig von Ihrer Ernährung schlanker bleiben können, solange Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen. Es wurde jedoch weniger erforscht, mit welcher Routine die Rückkehr von Bullen verhindert werden kann. Eine europäische Forschungsgruppe wurde gegründet Enthält eine kleine Menge Kohlenhydrate йtkek "ideбlisak die sъlyfцlцsleg visszatйrйsйnek megakadбlyozбsбra" - нrtбk die kutatуk im New England Journal of Medicine veröffentlicht cнmы folyуiratban tanulmбnyukban.A kutatбsban acht eurуpai orszбgbуl 773 tъlsъlyos йs elhнzott felnхtt йs csalбdja йtkezйsйt vizsgбltбk.Elхszцr kйt hуnapos niedrig zsнrtartalmъ diйta nyomбn die felnхtt beobachtet бtlagosan 11 Anschließend wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt, um die ideale Diät auszuwählen, und jede Gruppe durchlief eine andere Diät. So variierte die Ernährung den hohen und niedrigen Gehalt an Weiß und Kohlenhydraten. Die fünfte Kontrolle wurde eingeschlossen: Die Teilnehmer durften weiße und uneingeschränkte Farbkohlenhydrate essen. Zu den Fachleuten gehörten nicht nur Erwachsene, sondern auch Familienmitglieder des Kindes, die der Meinung sind, dass eine Diät zur Gewichtsreduktion beim Abnehmen hilfreich ist.
Wir essen viel Fleisch und leichte Kohlenhydrate!
Jeder konnte so viel essen, wie er wollte, aber es gab auch Rezepte und Kochtipps. Die Teilnehmer führten ein Tagebuch mit den von ihnen verzehrten Nahrungsmitteln, und Blut und Urin wurden ebenfalls untersucht.Homepage des Medientagebuchs
videуNimm nicht ab! Sie können es fischen!
Nach einem halben Jahr Diät haben Mitglieder der armen, kohlenhydratreichen Diätgruppe im White an Gewicht zugenommen - etwa 2 kg. Im Gegensatz dazu die fehйrjйben reich szйnhidrбtban szegйny йtrendet kцvetхknйl nйmi tovбbbi sъlycsцkkenйs tendenciбja rajzolуdott ki.Ugyanakkor цsszessйgйben die vбrtnбl wurde größer lemorzsolуdбs WHAT kutatуk wurden zurückgeführt auf eine idх utбn nehйz der egйsz csalбd motivбciуjбt fenntartani.A kutatбsbуl auch vilбgosan kiderьlt das Es war einfacher, viele kohlenhydratarme Diäten zu befolgenDie vonzуbb war rйsztvevхknek, йltйk kevйsbй fogyуkъrakйnt es, viel weniger hatte ein йs lemorzsolуdбs finanszнrozott is.Az Eurуpai Bizottsбg egйszsйgьgyi Büro tanulmбny szerzхi Beiträge von diesen Leuten, aber hнvtбk Aufmerksamkeit auf die Zeit rцvid kutatбs die kнsйrletben rйsztvevхket kцvette, йs die eredmйnyek megerхsнtйsйre Eine längerfristige Nachsorge ist erforderlich.Eine separate Studie zu den Ergebnissen von 827 in die Studie einbezogenen Kindern wurde im American Pediatrics Magazine veröffentlicht.
