Hauptteil

Aqua-Fitness-Tipps


Vergessen wir nicht zu trinken, da der Wasserverlust erheblich ist.

- Ideale Wassertemperatur: 27-32 Grad Celsius
- Bestes Wasser: 125-135 Cent
- Erhöhen Sie nicht Ihre Herzfrequenz in 140 Minuten
- Üben Sie 30-45 Minuten, wenn die Wassertemperatur bis zu einer Stunde lang 29-30 Grad erreicht hat!
- Verlassen Sie das Wasser langsam, da es sich im Inneren um neunzig Prozent leichter anfühlt
- Warmwasserduschen nach Aquafitnes.