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Die Kosten für Zucker sind höher als Sie denken. Die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit

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Es ist leicht, in der aktuellen Produktpalette zu verlieren, denken Sie vielleicht: Es ist für manche Kinder weniger bequem, Essen und Trinken zuzubereiten. Dies ist nicht unbedingt so.

Zucker kostet mehr als Sie denkenLassen Sie uns sehen, was für ein Unternehmen, das Bio-Produkte verkauft, geboten wird:
  • Bio-Zucker
  • xillit
  • Bio Gurkenzucker
  • Dattelzucker
  • zusätzliche Glukose
  • Bio-Melassesirup
Anstatt auf jedem von diesen zu taumeln, beachten Sie bitte: Keiner mit besseren Männern als der andere. Auch wenn einige Produkte zum Süßen etwas mehr Eisen / Kalzium usw. enthalten, ist es kaum vorstellbar, dass das Vitamin-, Mineral- und Spurenelement-Supplement Ihres Kindes mit Zucker gefüllt sein wird. Ganz zu schweigen davon, dass einige davon gar nicht vorkommen würden. Verzichten Sie bei Kindern auf die regelmäßige Verwendung von Süßungsmitteln und Zuckersüßigkeiten! Die Mono-, Di- йs tekinthetjьk "Zucker", die kцzйjьk fruktуz, glьkуz, szacharуz, galaktуz, laktуz.2017 im Eurуpai Kinder gasztroenterolуgiai, Hepatolуgiai йs Tбplбlkozбstudomбnyi Tбrsasбg Tбplбlkozбstudomбnyi Bizottsбga (ESPGHAN) бllбsfoglalбsa ausgestellt von egйszen die genaue ajбnlбsokat cukorfogyasztбsra umfassen Säuglinge, Kinder und Jugendliche. Diese Literatur bezieht sich auf die Formulierung der WHO, wie wir sie nennen. "freie Zucker": Das dem Lebensmittel / Getränk vom Hersteller / Kocher / Verbraucher zugesetzte Mono / Disaccharid, ferner die Mindestmenge an Zucker, die natürlicherweise in Honig, Sirupen, Fruchtsäften und Fruchtkonzentraten enthalten ist. Diese werden verbraucht.
  • Für 2- bis 18-Jährige: 5 Energie-% pro Tag (<5E%)
  • Unter 2 Jahren: niedriger, wahrscheinlich darunter

Was bedeutet das in der Praxis?

ZUCKER: 1 Teelöffel = 4 g1. 5% des täglichen Energiebedarfs eines 3-jährigen Babys können bis zu 13 g freien Zucker enthalten. Das sind weniger als 3 Teelöffel Zucker. Es ist in 170 ml Fruchtfässern enthalten (Fruchtfässer = 25-50% Frucht).
Was können wir tun?
  • Zucker / Zuckersirup / Fruchtsmoothies / Ersatz gesüßter Milch zu Wasser und gesüßter Milch zu nicht süßer Milch /
  • Zucker ist natürlich in Früchten (frisch / gefroren / getrocknet), Milch, Milchprodukten, Muttermilch, Milchnahrung, einigen Getreidearten und Gemüse enthalten. Sie werden im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung in der Kindheit eingenommen.

Was passiert, wenn unser Kind zu viel Zucker zu sich nimmt?

Nцvekszik:
  • Besessenheit, Überarbeitung,
  • Typ 2 Diabetes,
  • Karies,
  • die Möglichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Sie sehen, diese Menge ist sehr leicht zu schütteln, plus einen fruchtigen Smoothie pro Tag. Und wir haben zwar nicht über Kindergrafiken gesprochen, aber mit wenig Obst, zuckerhaltigen Getränken, täglichen Ereignissen und Süßigkeiten. Für viele mag dies eine schlechte Sache sein, aber leider. Nach den Daten Unsere Kinder verbrauchen die maximal empfohlene Menge von vier Punktionen, Ihre Gesundheit gefährden, das Risiko einer ernsteren Erkrankung erhöhen. Oder vielleicht fahren wir sie rein?
Verwendete Literatur:
Zucker bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen: Ein Positionspapier der Europäischen Gesellschaft für pädiatrische Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung, Ausschuss für ErnährungFidler Mis, Natađa *; Braegger, Christian; Bronsky, Jiri; Campoy, Cristina§; Domellöf, Magnus ||; Embleton, Nicholas D.¶; Hojsak, Iva #; Hulst, Jessie **; Indrio, Flavia; Lapillonne, Alexandre, §§; Mihatsch, Walter ||||; Molgaard, Christian¶¶; Vora, Rakesh ##; Fewtrell, Mary *** ESPGHAN-Ausschuss für Ernährung: Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition: Dezember 2017 - Band 65 - Ausgabe 6 - S. 681-696doi: 10.1097 / MPG.0000000000001733
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  • Zu viel Zucker!



Bemerkungen:

  1. Hristun

    Es stimmt zu, sehr gute Informationen

  2. Bendision

    Bravo, brillanter Satz und ordnungsgemäß

  3. Macklyn

    Unsere CSKA und Moskau Spartak spielen.

  4. Beomann

    Vielen Dank für die Hilfe in dieser Frage, jetzt werde ich es wissen.

  5. Esequiel

    Es tut mir leid, aber ich denke, Sie machen einen Fehler. Lass uns diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM.

  6. Brainerd

    Es tut mir leid, aber ich glaube, du liegst falsch. Ich bin sicher. Lass uns diskutieren. Maile mir per PN.



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